Tết đến Xuân về là thời điểm gia đình đông vui quây quần bên nhau rất vui vẻ và ấm áp, nhưng cũng là lúc gan làm việc nhiều nhất.

Tuy nhiên, bạn đừng quá cực đoan, chỉ cần bỏ túi mấy bí quyết của nhà SANOVA chúng mình nhé:

1. Đừng dồn gan làm việc liên tục

Tết có nhiều món ngon mà ăn nhiều hơn hẳn ngày thường sẽ làm gan của bạn bị quá tải đấy, bạn nên ăn xen kẽ các bữa, có bữa ăn nhẹ để gan được nghỉ ngơi và phục hồi kịp thời.

2. Uống rượu bia có kiểm soát

Đừng nhắm mắt uống khi đói, uống liên tục trong các bữa. Hãy đảm bảo cả sức khỏe dạ dày trước là ăn uống chậm rãi song hành, đúng nhu cầu đủ vui và an toàn cho sức khỏe.

3. Bớt một chút là gan đã đỡ mệt

Những đồ ăn chiên rán nhiều mỡ hay đường ngọt kích thích vị giác bạn cũng cần hạn chế tối đa nhé. Hãy bổ sung rau xanh, uống canh và ăn các loại trái cây giúp làm mát gan.

4. Ưu tiên thảo dược thân thiện, quen thuộc và an toàn

Giống như các cơ quan bộ phận khác, lá gan cũng thích sự đều đặn và quy củ, tuyệt đối không ưa những tác động hay áp lực mạnh.

5. Ngủ sớm hơn thường ngày một chút

Gan phục hồi tốt nhất vào ban đêm nên dù vui mấy cũng nên hữu hạn để cơ thể được dưỡng sức, chuẩn bị cho cuộc vui tiếp theo. Ngủ sớm hơn mỗi ngày, dù 30 phút cũng rất quý.

Đừng đợi gan mệt mới lo

Gan là cơ quan nhẫn nhịn tuyệt vời, tuyệt đối không có tiếng kêu than nào cả nên một khi vượt giới hạn, có biểu hiện thì khi ấy gan đã rất mệt rồi và để hồi phục sẽ lâu ơi là lâu đó.

SANOVA mách bạn dùng ngay bổ gan LiverNimm chăm sóc gan trước, trong và sau Tết để ăn Tết tật vui và trọn vẹn, bạn nhé!